Dormir a oscuras: por qué un antifaz puede mejorar la calidad del sueño

Dormir en un entorno completamente oscuro es uno de los factores más importantes para lograr un descanso de calidad. Sin embargo, en muchas ciudades la iluminación exterior, las pantallas o incluso la luz que entra por las ventanas pueden interferir con el sueño. En este contexto, los antifaces para dormir se han convertido en una…

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