Un respiro que sí funciona: cómo aplicar en 90 segundos el “ciclo fisiológico de alivio” para calmar el estrés urbano

La vida en la ciudad presiona sin pedir permiso. Entre ruido, prisas, notificaciones y espacios saturados, el cuerpo entra con facilidad en un modo de alerta que acelera el pulso, tensa los músculos y reduce la claridad mental. Aunque la recomendación suele ser “respira hondo”, existe una técnica más precisa y respaldada por la neurofisiología…

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Diputadas exigen poner fin a la violencia que marca la vida de las mexicanas

En San Lázaro se respiró un ambiente distinto: menos protocolo y más urgencia. La presidenta de la Mesa Directiva, Kenia López Rabadán, abrió un encuentro dedicado al Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres con un mensaje que fue directo al centro del problema: México sigue en deuda con sus mujeres, y ya no hay margen para fingir que la situación puede esperar.

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Con torniquetes, cámaras y quioscos de apoyo, CCH-Sur muestra avances a su comunidad

El Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH) plantel Sur de la UNAM abrió nuevamente sus puertas este lunes 24 de noviembre para que estudiantes y docentes realicen recorridos conjuntos de observación, con el objetivo de verificar los avances en seguridad, infraestructura y atención psicoemocional antes del posible regreso a las clases presenciales, informó la institución.

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Disturbios en Monumento a la Revolución: convocatoria de influencers termina con 98 motos aseguradas

Un evento convocado por el streamer Adriano Zendejas, conocido como “Maestro Shifu”, y el cantante El Bogueto desató caos, disturbios y actos de vandalismo en las inmediaciones del Monumento a la Revolución, luego de que miles de asistentes rebasaran la capacidad del lugar, dejando como saldo cinco personas atropelladas, tres detenidos y 98 motocicletas aseguradas, informó la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México.

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Megabloqueo Nacional Paraliza 25 Estados: Demandas por Seguridad Vial y Apoyo al Campo

Desde las 8:00 a.m., bloqueos en carreteras clave de 25 entidades federativas generan caos vial en México, impulsados por demandas de transportistas y campesinos ante inseguridad y falta de apoyo agrícola. El paro nacional, convocado por la Asociación Nacional de Transportistas de Carga (ANTAC), el Frente Nacional para el Rescate del Campo Mexicano (FNRCM) y…

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