¿Mañana o noche? La ciencia revela el mejor momento para hacer ejercicio según tu cuerpo

Elegir la hora adecuada para hacer ejercicio podría ser tan importante como el tipo de entrenamiento que se realiza. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Open Heart, sincronizar la actividad física con el reloj biológico natural —conocido como cronotipo— puede potenciar los beneficios del ejercicio, especialmente en la salud cardiovascular. El estudio…

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República de Cuba 11: familias logran frenar desalojo y acceden a proyecto de vivienda en CDMX

Tras casi dos décadas de habitar un inmueble en el Centro Histórico, 38 familias lograron evitar un desalojo inminente al ser incorporadas a un proyecto de vivienda digna impulsado por el Gobierno de la Ciudad de México, el cual contempla la entrega de nuevas unidades habitacionales en un plazo aproximado de un año. El caso,…

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