Ejercicio y memoria: el impulso inmediato que tu cerebro necesita para no olvidar

Olvidar nombres, pendientes o información importante puede ser frustrante, especialmente en momentos clave como un examen o una entrevista. Sin embargo, la ciencia sugiere que una solución sencilla y al alcance de todos podría marcar la diferencia: hacer ejercicio, incluso por unos minutos. Diversas investigaciones han demostrado que la actividad aeróbica —como caminar a paso…

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