Se tenìa que decir y se dijo
Incorporar nueces en la dieta diaria puede parecer un cambio pequeño, pero sus efectos sobre la salud son amplios y respaldados por la ciencia. Este fruto seco destaca por su combinación de proteínas, grasas saludables y fibra, lo que lo convierte en un aliado tanto para el control del apetito como para el bienestar general….
Adoptar una alimentación saludable nunca es tarde, y sus beneficios pueden ser más profundos de lo que se pensaba. Un nuevo estudio publicado en la revista Neurology concluye que seguir una dieta rica en alimentos vegetales de alta calidad —como cereales integrales, frutas y verduras— puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo, incluso cuando se…
Sentir cambios en las deposiciones durante periodos de tensión no es algo inusual. La diarrea, el estreñimiento o el malestar abdominal pueden aparecer incluso en personas sin enfermedades digestivas diagnosticadas, y en muchos casos tienen una causa emocional. La ciencia ha demostrado que existe una conexión directa entre el cerebro y el sistema digestivo, lo…
El ajo es uno de los ingredientes más valorados en la cocina mexicana y mundial, reconocido por sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y su aporte al sistema inmunológico. Sin embargo, lo que muchos consideran un aliado infalible para la salud también puede convertirse en un riesgo si se consume en exceso. De acuerdo con información de…
La Secretaría de Salud prioriza a adultos mayores en la primera fase de la Credencial Universal. Registro por orden alfabético.
México podría ahorrar 9,700 millones de dólares con prevención dental básica; el 95% de la población padece caries o enfermedades de encías.
Olvidar nombres, pendientes o información importante puede ser frustrante, especialmente en momentos clave como un examen o una entrevista. Sin embargo, la ciencia sugiere que una solución sencilla y al alcance de todos podría marcar la diferencia: hacer ejercicio, incluso por unos minutos. Diversas investigaciones han demostrado que la actividad aeróbica —como caminar a paso…
El aceite de pescado ha comenzado a ganar atención no solo por sus beneficios cardiovasculares, sino también por su posible papel en la reducción de grasa corporal. De acuerdo con información difundida por Men’s Fitness, investigaciones recientes sugieren que este suplemento podría influir en el metabolismo y favorecer la quema de grasa, siempre que se…
Aunque sigue siendo poco conocida, la vulvodinia es una condición que afecta a millones de mujeres en el mundo. Se estima que entre el 8 % y el 16 % la experimentará en algún momento de su vida, pero su prevalencia real podría ser mayor debido al subdiagnóstico. La principal razón es su carácter invisible:…
Durante años se ha promovido la idea de que una dieta variada es clave para una buena salud. Sin embargo, una investigación reciente publicada en Health Psychology plantea una perspectiva distinta: mantener una alimentación más rutinaria y estable podría estar asociado con una mayor pérdida de peso. El estudio, realizado por científicos del Instituto de…