Se tenìa que decir y se dijo
Olvidar nombres, pendientes o información importante puede ser frustrante, especialmente en momentos clave como un examen o una entrevista. Sin embargo, la ciencia sugiere que una solución sencilla y al alcance de todos podría marcar la diferencia: hacer ejercicio, incluso por unos minutos. Diversas investigaciones han demostrado que la actividad aeróbica —como caminar a paso…
El aceite de pescado ha comenzado a ganar atención no solo por sus beneficios cardiovasculares, sino también por su posible papel en la reducción de grasa corporal. De acuerdo con información difundida por Men’s Fitness, investigaciones recientes sugieren que este suplemento podría influir en el metabolismo y favorecer la quema de grasa, siempre que se…
Aunque sigue siendo poco conocida, la vulvodinia es una condición que afecta a millones de mujeres en el mundo. Se estima que entre el 8 % y el 16 % la experimentará en algún momento de su vida, pero su prevalencia real podría ser mayor debido al subdiagnóstico. La principal razón es su carácter invisible:…
Durante años se ha promovido la idea de que una dieta variada es clave para una buena salud. Sin embargo, una investigación reciente publicada en Health Psychology plantea una perspectiva distinta: mantener una alimentación más rutinaria y estable podría estar asociado con una mayor pérdida de peso. El estudio, realizado por científicos del Instituto de…
La Secretaría de Salud de la Ciudad de México busca transformar el modelo sanitario de la capital hacia uno preventivo e integral, al plantear que la ciudad no solo atienda enfermedades, sino que “produzca salud”, una meta que, aunque ambiciosa, enfrenta retos estructurales en cobertura, desigualdad y acceso efectivo a servicios. Desde el Congreso de…
En una metrópoli como la Ciudad de México, donde el ruido, la contaminación y el ritmo acelerado forman parte de la rutina diaria, el estrés parece inevitable. Sin embargo, lejos de ser únicamente un enemigo, esta respuesta del organismo cumple una función esencial para la adaptación humana. De acuerdo con especialistas de la Universidad Nacional…
El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes de la rodilla, ya que actúa como un estabilizador clave que controla los movimientos de rotación y desplazamiento entre los huesos. Su función resulta esencial en actividades deportivas que implican cambios bruscos de dirección, saltos o frenadas, como el fútbol, el básquetbol, el tenis…
La sensación de frescura que produce la menta no es solo una percepción superficial: detrás de ese efecto hay un complejo mecanismo biológico que la ciencia comienza a entender con precisión. Un grupo de investigadores logró reconstruir cómo el mentol, el compuesto característico de esta planta, activa el principal sensor de frío del cuerpo humano,…
En la búsqueda de entrenamientos efectivos y de bajo impacto, la natación se ha consolidado como una de las disciplinas más completas. Gracias a la resistencia natural del agua, cada movimiento implica un esfuerzo mayor que en tierra firme, lo que permite trabajar fuerza y tonicidad muscular sin someter a las articulaciones a cargas excesivas….
El cuerpo humano libera adrenalina cuando enfrenta situaciones de miedo, ansiedad o estrés. Esta hormona, también conocida como epinefrina, activa la respuesta fisiológica de “lucha o huida”, un mecanismo evolutivo que prepara al organismo para reaccionar rápidamente ante posibles amenazas. Comprender cómo funciona esta sustancia y aprender a manejar el estrés es fundamental para mantener…