La ciencia del sueño: Rituales nocturnos respaldados por la ciencia para dormir mejor

Dormir mal no siempre se debe a usar el celular antes de acostarse. Aunque la luz azul y la estimulación digital influyen, la calidad del sueño es el resultado de procesos biológicos complejos que empiezan horas antes de tocar la almohada. La ciencia del sueño muestra que ciertos rituales nocturnos, simples pero constantes, ayudan a…

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Balance preliminar del sismo en CDMX: 12 personas lesionadas y revisiones en curso

De acuerdo con el primer balance oficial, el movimiento telúrico dejó 12 personas lesionadas, así como la caída de cinco postes y cuatro árboles, además de 18 zonas con fallas en el suministro eléctrico en distintas alcaldías de la ciudad. A través de su cuenta oficial en la red social X, Brugada detalló que Protección…

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