Alerta en CDMX: radiación UV alcanza niveles extremos y autoridades piden precaución

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emitió una alerta este jueves ante los niveles extremadamente altos de radiación ultravioleta en la Ciudad de México, donde el índice UV alcanzó el nivel 11, la categoría más alta en la escala de riesgo. A pesar de que en algunas zonas de la capital…

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Ejercicio y memoria: el impulso inmediato que tu cerebro necesita para no olvidar

Olvidar nombres, pendientes o información importante puede ser frustrante, especialmente en momentos clave como un examen o una entrevista. Sin embargo, la ciencia sugiere que una solución sencilla y al alcance de todos podría marcar la diferencia: hacer ejercicio, incluso por unos minutos. Diversas investigaciones han demostrado que la actividad aeróbica —como caminar a paso…

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